Bilan relationnel | Protocole de secours

	Qui remplit ?
Alexandra	Alexandra
Jérôme	Jérôme

Date

SECTION 1 : ÉTAT GÉNÉRAL

Sur une échelle de "c'est l'enfer" à "tout va très bien", où tu te situes ?

Niveau de sérénité ?

Trois mots-clés pour résumer ces derniers mois

Ex: surprise, chaos, connexion.

SECTION 2 : DIMENSIONS RELATIONNELLES

Communication — De "smalltalk" à "on se dit tout"

Intimité émotionnelle — De "zone de confort" à "vulnérabilité olympique"

Intimité physique — De "high five" à "fusion thermonucléaire"

Rire et absurdité — De "rire gêné" à "fou rire à toute heure"

Gestion des désaccords — De "guerre froide" à "on gère comme des adultes fonctionnels"

Soutien mutuel — De "chacun pour soi" à "on gère ensemble"

Projets communs — De "on verra" à "plan quinquennal activé"

Confiance ?

SECTION 3 : RÉPARTITION D'ÉNERGIE (100 points par paire)

Fun et chaos

Les deux doivent faire 100 au total.

Sérieux et planification

Les deux doivent faire 100 au total.

Stabilité rassurante

Les deux doivent faire 100 au total.

Surprise et aventure

Les deux doivent faire 100 au total.

Nouvelles expériences

Les deux doivent faire 100 au total.

Routine confortable

Les deux doivent faire 100 au total.

SECTION 4 : RÉTROSPECTIVE

Le truc qui t'a le plus surpris (en bien, ou pas)?

Un moment précis où tu t'es dit "OK, c'est réel tout ça"

Une micro-crise / truc qui a coincé (parce que c'est jamais parfait, hein)

Quelque chose que tu aimes vraiment chez l'autre.

Un truc que tu as découvert sur toi-même dans cette histoire

SECTION 5 : BESOINS

Quelque chose dont tu aurais besoin davantage ?

Un ajustement que tu aimerais faire sans que ce soit la fin du monde

SECTION 6 : PROJECTION

Dans 3 mois, tu t'imagines où ?

Un objectif ou une envie pour les prochains mois

Niveau de confiance dans la suite — De "on verra bien" à "je signe un CDI"

SECTION 7 : MÉTA

Note globale de cette période

Un mot pour la route